Jeder Gedanke ist Saat. Einst, über kurz oder lang, führt durch dies Feld dich dein Gang.
Jeder Gedanke ist Tat, einst, über lang oder kurz, wird er dein Sieg oder Sturz. Wie dir das Schicksal auch naht, nenn es nicht fremde Gewalt: Du bist’s in eigner Gestalt!
© Hella Zahrada
Stress komplett zu vermeiden ist kaum möglich, denn wir alle sind fühlende Wesen.
Allerdings ist es möglich, Stress zu verringern und schneller wieder aus der negativen Gedankenspirale herauszufinden.
Viele Möglichkeiten führen zum gewünschten Ziel. Erst einmal ist es wichtig, herauszufinden welche Methode zu einem passt. In meinen Seminaren haben die Teilnehmer die Möglichkeit, verschieden Techniken auszuprobieren und zu erspüren.
Außer den praktischen und körperlichen Übungen gibt es auch mentales Training, denn Stress beginnt immer erst im Kopf mit negativen Gedanken. Diese Gedanken erzeugen dann unsere Gefühle.
Angst beginnt im Kopf, Mut auch.
Unser Verstand ist ein sehr mächtiges Werkzeug. Nur wer dieses Werkzeug beherrscht, kann bewusst Lebensfreude erzeugen.
Wir haben immer die freie Wahl, unsere Gedanken in die gewünschte Richtung zu steuern. Natürlich bedarf dies der Übung. Auch ein Marathonläufer geht nicht ohne Training an den Start: Niemand läuft unvorbereitet 42 Kilometer. Aber, und das ist gute Nachricht, wir können alles lernen.
Meine Seminare beinhalten:
Seit mehr als sieben Jahren ist die JVA (Justizvollzugsakademie) Straubing ein zufriedener Kunde von mir. Mehrmals im Jahr werde ich als Dozentin für Beamte in Führungspositionen gebucht.
Möglich sind ein- oder zweitägige Seminare.
Preis auf Anfrage.